Pomalý srdcový rytmus počas cvičenia môže jednoducho znamenať silné srdce.
Pokojová srdcová frekvencia najbežnejších zdravých dospelých je 60 až 100 úderov za minútu. Vaša srdcová frekvencia by sa mala zvyšovať s tým, ako vaše telo zvyšuje potrebu kyslíka počas cvičenia - ale nie každé srdce odpovedá rovnako. Rôzne faktory môžu mať u niektorých ľudí za následok abnormálne pomalý pulz. Nízka srdcová frekvencia môže byť spôsobená určitými liekmi alebo môže jednoducho naznačovať silný srdcový sval, ktorý sa nemusí tak často sťahovať. Bohužiaľ, môže to tiež signalizovať zdravotný stav. Pokiaľ lekár neurčí príčinu, mal by sa počas cvičenia brať vážne nízky pulz.
bradykardia
Pomalý srdcový rytmus sa nazýva bradykardia. Zatiaľ čo niektorí ľudia s bradykardiou nemusia mať vôbec žiadne príznaky, u iných môžu spôsobiť nedostatočný prietok krvi do životne dôležitých tkanív a orgánov. Bradykardia môže byť spôsobená ochorením sinoatriálneho uzla, atrioventrikulárneho uzla alebo vodivých tkanív. Je normálne, že srdcová frekvencia sa s pribúdajúcou vekovou degeneráciou mierne spomaľuje. Ak však degenerácia alebo choroba natoľko spomalí srdcový rytmus, že dôjde k nepriaznivému ovplyvneniu životne dôležitých orgánov, možno bude potrebné implantovať lekárskeho kardiostimulátora, aby sa udržal zdravý srdcový rytmus.
Beta blokátory
Skupina liekov známych ako betablokátory môže počas cvičenia spomaliť srdce. Betablokátory znižujú srdcový rytmus a sú často predpisované ľuďom s vysokým krvným tlakom, srdcovými arytmiami alebo u pacientov, ktorí prekonali srdcový infarkt. Ak užívate betablokátory, počas cvičenia môže byť nemožné dosiahnuť cieľový srdcový rytmus; to však neznamená, že nevyužívate výhody pre zdravie. Ak užívate betablokátory, jednoducho znížte svoj cieľový srdcový rytmus o počet úderov za minútu, pretože lieky znížili váš pokojový srdcový rytmus.
Zdravé srdce
Pomalý srdcový rytmus počas cvičenia môže tiež jednoducho indikovať lepšie zdravie srdca. Pre vytrvalostných športovcov, ako sú maratónski bežci a cyklisti na diaľku, nie je neobvyklé, že majú veľmi nízke pokojové a cvičebné srdcové frekvencie. Je to jednoducho kvôli neuveriteľne silnému srdcu, ktoré bolo prísne upravené.
Úvahy
Ak počas cvičenia zaznamenáte pomalý srdcový rytmus, riaďte sa pokynmi lekára. Udržujte svoje srdce v optimálnom zdravotnom stave tým, že nebudete fajčiť, jete zdravú výživu a získate dostatok pohybu. Ak počas cvičenia začnete pociťovať slabosť alebo dýchavičnosť, okamžite zastavte.