Aeróbne podlahy so zaveseným drevom sú na kĺboch ľahké.
Či už je vaša obľúbená aeróbna aktivita v interiéri chôdza, beh, basketbal alebo aerobik, podlaha, na ktorej pracujete, má veľký vplyv na to, ako sa počas cvičenia cítite a aký dopad má na vaše telo. Najlepšie podlahou pre aeróbnu aktivitu je podlaha, ktorá sa mu mierne dáva - často sa označuje ako podlaha proti únave - pretože je na kĺboch ľahká. Ak ste novým majiteľom štúdia alebo uvažujete o vytvorení domácej posilňovne, vyskúšajte si niekoľko rôznych typov proti únavovej aeróbnej podlahy.
Závesné drevo
Závesné a pozastavené plávajúce drevo sú dva typy aeróbnych podláh, ktoré nájdete v mnohých štúdiách a telocvičniach. Tieto typy podláh sú vyrobené z predpripraveného tvrdého dreva a majú integrovanú pružinovú podložku. Väčšie telocvične majú často zavesenú drevenú podlahu. Pozastavená plávajúca drevená verzia je navrhnutá ako prenosná; môžete ho rozobrať na menšie kúsky, aby ste ich mohli ľahko prepravovať a znova zostaviť. Pri vysokej vlhkosti môže byť tento typ podlahy lepkavý a vo veľmi suchých podmienkach môže byť príliš hladký. Nezabudnite, že v miestnosti s drevenými podlahami budete musieť regulovať vlhkosť.
Vinyl
Vinylové alebo PVC aeróbne podlahy sa často dodávajú v štvorcových štvorcových obkladoch, ktoré môžete zachytiť, čím vytvoríte vyvýšenú podlahu proti únave pre tlmenie nárazov. Niektoré štýly sa dodávajú s malými vyvýšenými diskami v hornej časti každej dlaždice, aby sa vaše chodidlá dostali viac; iné majú vzhľad umelého dreva a majú hladký povrch. Väčšina vinylových aeróbnych podláh je vyrobená tak, aby odolali UV žiareniu, takže nezmiznú, čo je skvelé, ak máte telocvičňu alebo štúdio s množstvom okien. Sú tiež navrhnuté tak, aby neboli ovplyvnené teplom alebo vlhkosťou. Jednou nevýhodou je, že nová vinylová aeróbna podlaha nebude počas prvých mesiacov po inštalácii príliš príjemná z dôvodu plynovania PVC.
guma
Pre domácu posilňovňu alebo malú miestnosť pre skupinové aktivity sú vzájomne prepojené gumené rohože najlacnejším spôsobom. Dostanete však to, za čo platíte, takže pri výbere možností gumovej podlahy buďte opatrní. Hrúbka a stupeň gumy môžu ovplyvniť trvanlivosť a gumená podlaha sa môže pri častom používaní rýchlo opotrebovať. V porovnaní so zavesenými drevenými alebo vinylovými podlahami nebude gumová podlaha trvať tak dlho. Gumovú podlahu si môžete kúpiť ako vzájomne do seba zapadajúce kusy alebo v kotúčoch, ktoré si budú vyžadovať správnu inštaláciu trochu práce navyše. Ak sa rozhodnete nainštalovať gumovú podlahu vo svojej domácej posilňovni, majte na pamäti, že guma sa zväčšuje v priebehu času a za tepla.
Poured Flooring
Existujú aj ďalšie trvalé možnosti, ako je nalievanie aeróbnej podlahy. Tento typ protiúnavových podláh môžete mať v miestnej YMCA, telocvični alebo škole. Na prvý pohľad to môže vyzerať ako betón a môže to vyzerať, akoby ste boli na tvrdej cementovej podlahe, ale pri práci si všimnete veľký rozdiel v tom, ako sa vaše nohy a telo cítia, pretože syntetická živica použitá na výrobu podlaha má nejaké dať na to. Niektoré nalievané vnútorné podlahy vyzerajú a cítia sa podobne ako vonkajšie dráhy používané na univerzitných a olympijských dráhach a poľných podujatiach. Nalievaná syntetická podlaha si vyžaduje profesionálnu inštaláciu, aby sa zaistilo, že podlaha zostane, aj keď polymerizuje. Tieto trvalé podlahy môžu trvať 10 až 20 rokov v závislosti od toho, ako dobre sa o ne stará a udržiavajú. Tento typ podláh nie je vhodný pre malú domácu telocvičňu, ale ak uvažujete o otvorení vlastného aerobikového štúdia alebo posilňovne, je to možnosť zvážiť.
