Finovanie si vyžaduje iné pohyby nôh ako pri štandardnom plávaní.
Plávanie je vynikajúcou formou cvičenia. Niektorí plavci sa rozhodnú pridať plávajúce plutvy, keď udria do vody, menia veci a vytvárajú úplne nový zážitok z plávania. Finning nie je pre každého, aj keď určite budete chcieť skúsiť skúsiť, ak budete chcieť niečo trochu iné nabudúce, keď pôjdete do bazéna alebo na pláž.
plávanie
Plávanie vám poskytne celotelové, srdcovo zdravé cvičenie. Pretože vztlak vody vás podporuje pri plávaní, je pre vás ideálny, ak máte nadváhu alebo máte problémy s cvičením v dôsledku bolesti kĺbov. Voda tiež poskytuje odpor, ktorý vám pomáha pri spaľovaní kalórií počas plávania; v závislosti od vašej aktuálnej hmotnosti a typu ťahov, ktoré robíte v bazéne, môžete spaľovať medzi 240 a 480 kalórie alebo viac za každých 30 minút, ktoré plávate.
finning
Použitie plávajúcich plutiev mení mechaniku plávania a vyžaduje, aby ste svoje nohy a chodidlá pohybovali rôznymi spôsobmi, aby ste zabezpečili pohon vodou. Žliabky majú väčšiu plochu povrchu, aby vytlačili vodu, čo vytvára väčší odpor a väčšie zrýchlenie. Správna technika plutiev by mohla trvať trochu prax, pretože sa líši od pohybov nôh používaných pri štandardnom plávaní; to nie je nezvyčajné zažiť pomalý pokrok, keď začnete s finningom, a dokonca by ste mohli skončiť tak, že pôjdete dozadu, kým si nezvyknete na rôzne pohyby nôh, ktoré sú potrebné na účinné premiestnenie plutiev po vode.
Druhy plutiev
Typ plutiev, ktoré si vyberiete pre finning, určuje konkrétnu techniku plávania, ktorú použijete, a tiež ovplyvňuje dopad plávania na vaše telo. Plutvy sú k dispozícii v krátkych, dlhých a rozdelených odrodách, pričom každá ovplyvňuje spôsob pohybu plutiev vodou. Rôzne materiály, ako je guma a plast, vytvárajú tuhšie alebo pružnejšie plutvy, čo ďalej mení spôsob ich pohybu vo vode a vytvára širšiu škálu možností plutiev.
Úvahy
Plávanie aj finning majú svoje výhody. Štandardné plávanie nevyžaduje žiadne ďalšie vybavenie a môže mať malé alebo žiadne dodatočné náklady v závislosti od toho, kde plávate. Finovanie si vyžaduje vybavenie a ďalšie postupy, aby sa ovládali, ale nakoniec to vedie k rýchlejšiemu času plávania. Ak ste v minulosti mali zranenia kolena, vyhýbajte sa rebrám, pretože zvyšuje napätie na kolenách, ale ak si chcete vybudovať pevnosť nôh, vyberte si to pri pravidelnom plávaní, pretože poskytuje zvýšený odpor.
