Tenis sa cítite dobre.
Ak ste svedkami nejakého nezmyslového správania sa na tenisových kurtoch, ako je hádzanie rakiet, kričanie - na súpera aj na seba - a dokonca plač, možno by vás zaujímalo, či vám tenis prináša emocionálny úžitok, alebo z vás urobí košík na kôš. Uisťujeme vás, že emocionálne výhody tenisu ďaleko prevyšujú temperamentné záchvaty niektorých tenisových divadiel. Tenis je jedným z najlepších športov, ktoré sa týkajú emocionálneho prospechu, hovorí John F. Murray, klinický a športový psychológ na Floride.
Uvoľňovanie endorfínov
Murray hovorí, že ľudia, ktorí hrajú tenis, majú nižšie úrovne depresie. Čiastočne je to preto, že endorfíny, hormóny, ktoré sa cítia dobre, sa uvoľňujú, keď sa zapájate do prísnych zhromaždení. Hoci bežci často konajú, ako keby vlastnili trh s endorfínmi, tým, že majú termín pre pocit - bežca vysoký - vzrušujúca tenisová hra má podľa MayoClinic.com rovnaký účinok. Keď sa dostanete do rýchlo sa rozvíjajúcej tenisovej hry, už sa viac nezameriavate na svoje starosti; namiesto toho sa sústredíš na hru.
Spokojnosť z dosahovania cieľov
Tenisti majú tendenciu chcieť vylepšovať svoje hry, či už zasiahne lepšie ťahy, alebo použijú vyspelejšiu stratégiu. Nezáleží na tom, či chcete vyvinúť bekhandový plátok, topspinovú lavicu alebo pochopiť, kam umiestniť loptu po pytliaku, pracujete na dosiahnutí cieľa. Podľa amerického tenisového zväzu vám to pomáha psychologicky tým, že vám pomáha rozvíjať pracovnú etiku, učiť vás rozvíjať disciplínu a prinútiť vás riešiť problémy.
Sociálne hľadisko
Po zápase vždy tenista potriasa rukou. Športovanie je v športe veľkým problémom. Niektoré tenisové ligy, ako je Atlanta Lawn Tennis Association, udeľujú športové vyznamenania tímom, ktoré sa vymanili z cesty a pomohli inému tímu. Jeden príklad tímu, ktorý získal cenu ALTA, sa stal, keď požiar zničil domov člena hosťujúceho tímu. Namiesto toho, aby domáci tím prišiel o miesto v predvolenom nastavení, domáci tím preplánoval a priniesol obetiam požiaru a jej rodinnú večeru, ktorá prináša ďalší sociálny aspekt tenisu. Mnoho žien, ktoré hrajú rekreačný tenis, sa pripája k tenisovým tímom alebo ligám, kde sa stretávajú s novými ľuďmi a vytvárajú trvalé priateľstvá.
Oslobodenie od agresie
Čeliť tomu, sú chvíle, keď sa na niekoho len hneváte. Nezdravým spôsobom, ako sa vysporiadať so svojím hnevom, môže byť začatie boja alebo kričania. Alebo si môžete vziať svoju agresiu na malú zelenkavú guľu. Popadnite svojho tenisového partnera, alebo zamierte do zariadenia so strojom na gule alebo s doskou a vyrazte z neho loptu. Nemusíte nikomu hovoriť, že predstierate, že je to niečí tvár. Po tom, čo si zlomíte pot a budete sa cítiť vinutí, už pravdepodobne nebudete takí naštvaní, najmä ak sa títo endorfíny kopnú.
