Energetické nápoje sú obľúbené, ale môžu mať nepriaznivé účinky, najmä ak máte určité zdravotné ťažkosti.
Popularita energetických nápojov naďalej rastie. Napriek tomu môžu mať nepriaznivé účinky, ak máte určité zdravotné ťažkosti alebo ich nadmerne pijete. Hospitalizácia nie je neslýchaná pre nadmerný príjem energetických nápojov. Kým problémy s obličkami nemusia byť priamo spôsobené energetickými nápojmi, zložky môžu viesť k iným podmienkam, ktoré by mohli poškodiť vaše obličky. Energetické nápoje používajte s mierou, ak vôbec.
kofeín
Kofeín je hlavnou prísadou do energetických nápojov. Kofeín je stimulant, ktorý ovplyvňuje centrálny nervový systém a môže zvýšiť srdcový rytmus a krvný tlak. Ak máte vysoký krvný tlak alebo problémy so srdcom, je najlepšie zdržať sa kofeínu. Podľa prehľadu uverejneného v novembri 2010 v "The Mayo Clinic Proceedings", väčšina energetických nápojov obsahuje 70 až 200 miligramov kofeínu; niektoré poskytujú len miligramy 50, iné balia milióny miligramov 505. V prehľade sa uvádza, že kofeín môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nespavosť, nervozita, bolesť hlavy, tachykardia, arytmia a nevoľnosť, ak sa konzumujú nad miligramy 200. Kofeín je tiež diuretikum, aj keď prehľad uvádza, že pri pravidelnom používaní pravdepodobne nie je dosť silný na to, aby spôsobil zlyhanie obličiek dehydratáciou.
cukor
Cukor je zvyčajne hlavnou zložkou energetických nápojov, s výnimkou odrôd bez cukru. V posudku Mayo Clinic Proceedings sa uvádza, že väčšina energetických nápojov obsahuje v priemere 54 gramov cukru, približne štvrtinu šálky. Ak máte cukrovku alebo pred cukrovkou, stačí to na zvýšenie hladiny cukru v krvi. Neustále vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť zlyhanie obličiek z dôvodu poškodenia malých ciev v obličkách. V štúdii publikovanej v PLOS One bol cukor príčinne spojený s cukrovkou. Konzumácia energetického nápoja každý deň môže zvýšiť riziko cukrovky, a ak už trpíte cukrovkou, môže to viesť k ochoreniu obličiek.
Nebezpečné kombinácie
Aj keď váš energetický nápoj neobsahuje cukor a obsahuje menej ako 200 miligramov kofeínu, pravdepodobne sa budete musieť zaoberať inými problémami. Nežiaduce účinky sa môžu vyskytnúť v dôsledku „zmesi“ kofeínu a inej energie poskytujúcej bylinné alebo vitamínové zložky. Článok Mayo Clinic Proceedings uvádza, že po spotrebe energetických nápojov boli hlásené zástavy srdca, záchvaty, smrť a psychiatrické účinky. Najsmrtelnejšou zo všetkých zmesí je miešanie alkoholu s energetickými nápojmi, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť menej intoxikovaní ako vy a môžu zosilniť zlé rozhodovanie.
Odporúčanie
Jeden energetický nápoj sám o sebe pravdepodobne nespôsobí zlyhanie obličiek. Opakovaná konzumácia energetických nápojov však môže viesť k problémom so srdcom, vysokému krvnému tlaku alebo cukrovke. Ak už konzumujete energetické nápoje, obmedzte príjem na viac ako jeden deň. Nepoužívajte ich vôbec, ak máte problémy so srdcom, cukrovku, vysoký krvný tlak alebo záchvaty. Tiež sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate lieky, ktoré by mohli interagovať s niektorými rastlinnými zložkami alebo vitamínmi obsiahnutými v energetických nápojoch.
