Alfalfa môže zvýšiť prísun mlieka.
Ak máte problémy s udržiavaním zásob mlieka počas dojčenia, môžete sa obrátiť na alternatívne spôsoby zvyšovania produkcie mlieka, ako je napríklad používanie bylín. Zatiaľ čo iné byliny, ako je senovka grécka, sa lepšie nazývajú galaktogógy - látky, ktoré zvyšujú prísun mlieka - lucerna má povesť prospešného pre dojčiace mamičky. Výhonky Alfalfy predstavujú potenciálne riziko pre dojčiace matky, preto pred prijatím lucerny získajte súhlas svojho lekára.
použitie
Alfalfa je rastlina, ktorá pochádza z Ázie, ale dnes rastie v celej Európe, Spojených štátoch a Kanade. Dôkazy o tom, že lucerna a iné rastlinné galaktogógy zvyšujú dodávku mlieka, sú tenké a zväčša neoficiálne. Listy, klíčky a semená sa používajú v alternatívnej medicíne.
dávky
Alfanu si môžete vziať v niekoľkých formách vrátane varenia listov do čaju alebo užívania kapsúl alebo tinktúr. Ak používate čaj, použite lyžice čajových lístkov 1 až 2 dvakrát až štyrikrát denne. Pri tinktúre vezmite mililitre 1 až 4 štyrikrát denne. Ak uprednostňujete užívanie kapsúl, užite jednu až dve kapsuly štyrikrát denne. Môžete tiež konzumovať semená lucerny alebo klíčky. Dojčiace matky by nemali užívať lucernu v množstvách väčších ako sú dávky potravy, upozorňuje MedlinePlus.
Vedľajšie účinky
Alfalfa môže mať estrogénne vlastnosti, čo znamená, že v tele pôsobí ako dominantný ženský hormón estrogén. Z tohto dôvodu by tehotné ženy a dojčiace matky nemali užívať doplnky z lucerny, ktoré obyčajne obsahujú väčšie množstvo lucerny, ako by ste dostali z jedla. Doplnky Alfalfa môžu tiež narúšať účinnosť antikoncepčných tabliet. Semená Alfalfa môžu zvýšiť fungovanie imunitného systému, čo môže zhoršiť autoimunitné poruchy, ako je systémový lupus erythematodes alebo reumatoidná artritída. Alfalfa má tiež vysoký obsah vitamínu K a môže spôsobiť problémy s krvácaním, ak užijete riedidlá krvi. Voľné stolice a zvýšená citlivosť na slnko sú tiež potenciálnymi vedľajšími účinkami lucerny.
Riziko klíčenia
Výhonky sa môžu počas procesu pestovania kontaminovať baktériami, ako sú E. coli a salmonely. K kontaminácii často dochádza v semenách. Podľa kanadskej webovej stránky Health Canada sú klíčky z Alfalfy jedným z druhov klíčkov, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú chorobu. Aj keď vaše dieťa z toho, že jete klíčky, nebude choré, mohlo by sa u vás vyvinúť ťažké gastrointestinálne ochorenie, ktoré by mohlo ďalej znížiť prísun mlieka. Ak si kupujete klíčky, uchovávajte ich v chlade pri teplotách pod 40 F a nenechávajte ich dlhšie ako niekoľko dní.
