Kvety harmančeka vyzerajú ako sedmokrásky.
Harmančekový čaj má dlhú históriu liečivého použitia siahajúcu až do staroveku Grécka a možno ešte skôr. Harmanček je všeobecný názov daný skupine rastlín patriacich do čeľade Asteraceae. Kvety sa najčastejšie používajú na výrobu harmančekového čaju a zvyčajne sa označujú ako aromatické a mierne horké. Harmanček má ukľudňujúce vlastnosti, preto ho bylinkári a lekári alternatívnej medicíny často odporúčajú ako pomoc pri spánku. Existujú však potenciálne vedľajšie účinky.
Harmanček
Harmančekový čaj sa vyrába z kvetinových hláv rastlín, ktoré sú biele a vyzerajú ako sedmokrásky. Nemecký harmanček, známy ako Matricaria recutita, a rímsky harmanček, známy ako Chamaemelum nobile, sú dva hlavné druhy harmančeka, ktoré lekári používajú liečivo. V prípade čaju vyrábaného na komerčné účely sa používa veľa ďalších druhov, ale pravdepodobne sa vyberajú skôr pre arómu a cenu, ako pre vynikajúcu liečivú hodnotu. Bez ohľadu na to, všetky druhy harmančekového čaju majú povesť mierneho sedatívneho, antispastického a protizápalového účinku.
Potenciálne prínosy
Harmančekový čaj je pravdepodobne najlepšie známy ako spánkový prostriedok, najmä pri nespavosti, pretože pomáha upokojovať centrálny nervový systém a navodzovať relaxáciu. Konkrétnejšie, harmančekové kvety obsahujú bioflavonoid nazývaný chryzín, ktorý znižuje úzkosť a svalové napätie a zároveň podporuje ospalosť. Harmančekový čaj sa tiež používa na zlepšenie trávenia, na potlačenie mierneho gastrointestinálneho podráždenia, na zmiernenie menštruačných kŕčov a na zmiernenie bolesti spôsobenej bolesťami hlavy. Externe sa na pokožku môže aplikovať teplý alebo studený harmančekový čaj ako obklad, ktorý pomáha zmierniť mierne podráždenie a odradiť plesňové infekcie.
Potenciálne vedľajšie účinky
Harmančekový čaj je všeobecne považovaný za veľmi bezpečný a v podstate netoxický, takže vedľajšie účinky sú minimálne a zriedkavé, ale niektoré z jeho vlastností sa môžu kombinovať s určitými liekmi a zvyšovať ich účinky. Napríklad harmanček môže zvyšovať účinky warfarínu, čo je antikoagulačné liečivo alebo riedidlo na krv, ktoré sa používa na prevenciu tvorby trombu v krvných cievach. Významné množstvá čaju môžu tiež zosilniť účinky antiepileptických liekov a sedatív. Harmančekové výrobky môžu tiež vyvolať alergiu na ambróziu. Ďalej by ste sa mali vyhnúť pitiu harmančekového čaju, ak vediete vozidlo alebo obsluhujete stroje, pretože to môže spôsobiť ospalosť.
Užitočné návrhy
Pri výbere harmančekového čaju v obchode s potravinami alebo bylinkárovi vyberte výrobky, ktoré sú zložené z celých kvetinových hláv, aby ste získali čo najlepšiu liečivú hodnotu. Najlepšie je piť harmančekový čaj asi hodinu pred spaním, pretože okrem toho, že spôsobuje ospalosť, je to tiež mierne diuretikum, ktoré pravdepodobne stimuluje potrebu močenia.
